Les Vitamines

La vitamine C est une vitamine présente dans de nombreux aliments et qui peut également être obtenue comme complément alimentaire. Une solution miracle pour les rhumes ou les grosses faiblesses, la vitamine C est une des plus connues et des plus demandées ! Malgré le fait qu’elle soit essentielle, La vitamine C est une vitamine que le corps humains, contrairement à certains animaux, ne peut pas produire naturellement et de façon endogène. Il est donc nécessaire de savoir comment l’incorporer dans son apport nutritionnel afin d’assurer un meilleur état de santé. Nous faisons le point dans un article sur comment trouver la vitamine C ! Pourquoi a-t-on besoin de la vitamine C ? La vitamine C est un nutriment aussi connu sous le nom d’ « acide ascorbique », c’est une vitamine hydrosoluble (qui se dissout dans l’eau) que l’on peut trouver dans certains aliments. Parmi les nombreux avantages de la vitamine C : La vitamine C permet de réparer ainsi que d’assurer la…

Tout le monde a besoin d’une bonne alimentation riche en vitamine afin de préserver sa santé et de garder toujours la bonne forme. En effet, les vitamines et les différents compléments alimentaires jouent un rôle important dans la vie quotidienne de chaque personne. Qu’on soit malade ou pas, une dose de vitamine est…

Dans notre vie quotidienne, on a besoin de beaucoup de vitamines afin de garder son énergie pour ainsi assurer son bien-être.En effet, il est important de préserver sa santé en pratiquant du sport, en suivant une alimentation équilibrée et notamment riches en vitamines. L’une des vitamines les plus importantes pour le corps humain, notamment pour…

La fixation de la vitamine D est essentielle pour notre organisme. Cette vitamine intervient dans la formation des os, du système neuronale, des muscles et également dans l’immunité. Selon les dernières données, 50 % de la population en France serait en carence de vitamines D. Pourtant la vitamine D est nécessaire pour le bon fonctionnement…

Le corps humain a besoin de la vitamine B12 pour bien fonctionner, c’est d’ailleurs un des nutriments essentiels. La vitamine B12 intervient dans les globules rouges du sang ainsi que dans les neurones du cerveau. En prenant de l’âge, l’organisme n’absorbe plus correctement cette vitamine. Dans cet article, il va être question des différentes…

La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour le corps humain ! Connue pour aider à préserver la santé des nerfs et des cellules sanguines dans le corps, les carences en vitamines B12 sont dangereuses pour la santé ! Mais si elle existe à des taux trop élevés dans le sang la vitamine B12…

La vitamine B6 est très recherchée depuis quelques années, depuis que ses bienfaits ont été vantés par la société scientifiques. Cette vitamine joue un rôle centrale dans le bon fonctionnement des organes du corps humain. Durant cette épidémie qui causent beaucoup de dégâts, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires sous forme de vitamine…

En vieillissant, notre corps commence à s’affaiblir et à ne plus avoir de force comme avant. En effet, cela est due au fait de ne pas faire d’exercices régulièrement, à une mauvaise alimentation, au tabac, mais aussi au manque de vitamine. En effet, les carences en vitamines sont un facteur important qui provoque de la…

La vitamine D ou vitamine du soleil, est très importante à notre organisme, elle est même existentielle. Cependant quelques personne on en une carence, ce qui provoque quelques maladies, non pas mortel mais handicapantes. Cette carence est souvent provoquée par une mauvaise absorption de la vitamine au niveau des intestins. Alors comment y remédier…

Dans les médias ou ailleurs, il est récurant de parler d’éléments nutritifs, et surtout de vitamines. Cependant, certaines sont méconnues alors qu‘elles sont essentielles à notre bonne santé. La vitamine K est un nutriment essentiel très peu mentionné, alors que ses rôles sont majeurs dans notre corps. Elle intervient dans de nombreux processus entre…

Le corps humain et tout autre être vivant ont besoin d’un apport journalier précis en vitamines, quelques-uns de ces nutriments sont facile à trouver dans les aliments quotidiens, alors que d’autres, non. Parmi ces vitamines, la vitamine D ou la vitamine du soleil, qui se fait désirer dans les pays occidentaux, alors quelles sont ses…

La vitamine A fait partie d’un groupe de nutriments qui ont un rôle majeur dans le corps humain. On la trouve dans la nature sous plusieurs formes, les 2 principales étant le rétinol et la bêta-carotène. Contenu dans ce qui est végétal, c’est un pigment qui octroie leur couleur à une partie des légumes et…

Chaque personne souhaitant mener un mode de vie équilibré se doit de veiller à ce que son alimentation soit suffisamment complète en terme de nutriments et de vitamines. Il est important de savoir que notre organisme a besoin de certaines vitamines pour maintenir son fonctionnement et lutter contre d’éventuelles maladies, parmi elles la vitamine…

D’innombrables études ont été menées sur la vitamine D et ont démontré qu’une grande partie de la population en manquait ou avait une carence en vitamine D. La vitamine D est une hormone qui a pour rôle de décupler la vitalité et l’énergie dans tout le corps. On retrouve notamment des cures de vitamine…

Plusieurs vitamines contribuent à éviter la chute des cheveux et favorisent également la repousse. Le mode vie ainsi que nos habitudes alimentaires influent aussi sur l’état de nos cheveux. Dans cet article, nous allons voir les cinq vitamines qui sont essentielles pour la santé de nos cheveux et ainsi, prévenir leurs chutes. Les boutiques de…

La vitamine B12 est essentielle à la formation ainsi qu’à la maturation des globules rouges dans le corps. Elle est également indispensable au bon fonctionnement du système nerveux. On retrouve la vitamine B12 dans certains aliments notamment la viande de bœuf ou de porc, le foie, les œufs, et bien d’autres. Le corps stocke la…

Ce nutriment essentiel, qu’on appelle vitamine D, intervient dans de nombreuses réactions chimiques dans le corps humain. Cette vitamine est présente dans notre alimentation quotidienne, et elle agit lorsque nous sommes exposés au soleil. Elle n’est pas contenue que dans ce qui est animal. Elle a comme beaucoup de nutriments un caractère liposoluble, ce qui…