Agrumes

Agrumes

[a.ɡʁym] masculin

(italien agruma, du latin médiéval acrumen, saveur âcre).

Arbres du genre citrus cultivé pour ses fruits dans les régions tropicales et méditerranéennes.

Fruits d’un arbre de ce genre (citron, orange, mandarine, pamplemousse, …) et des genres Fortunella (Kumquat) et Poncirus.

les bienfaits des agrumes

Orange, citron, pomelo, mandarine, clémentine, pamplemousse, kumquat, lime :  tous ces fruits font partie de la grande et prestigieuse famille des agrumes. Prestigieuse, car cette famille de fruits regorge de bienfaits sur la santé. Alors, en quoi les agrumes peuvent être de précieux allié pour votre santé ? Comment y parviennent-ils ?

les recettes et astuces des agrumes

Véritables concentrés de soleil, les agrumes sont pleines de ressources pour des recettes hautes en couleur et en goût. Leurs bienfaits sont nombreux pour la forme et la santé mais aussi pour la planète. En effet, les utilisations des agrumes sont multiples : des cosmétiques, en passant par la maison et le jardin.

A la une : les conseils Forme et Minceur

bien-dormir-conseils
Les Conseils Forme & Minceur

Comment bien dormir la nuit ?

Après une journée remplie de stress, les troubles du sommeil sont fréquents. Cependant, ils peuvent agir à terme sur notre bien-être, notre moral, et même sur notre santé. C’est pourquoi il faut savoir les combattre en se créant de bonnes conditions d’endormissement. Les conseils suivants vous aideront à comprendre comment bien dormir la nuit et…

yoga-therapie
Les Conseils Forme & Minceur

Yoga thérapie : quels maux peut-elle soulager ?

Les techniques pour combattre le stress sont nombreuses, mais la plus ancienne théorie est sans doute le yoga. Pratiqués depuis plus de 5000 ans, les exercices et postures réalisés dans le cadre du yoga traditionnel offrent un bien-être incomparable à qui les met en œuvre. Entre formation et méditation, la yoga thérapie s’inscrit dans un…

mediter-meditation-conscience
Les Conseils Forme & Minceur

Méditation relaxation : quelles sont les techniques de base ?

Si votre quotidien est très prenant et que vous n’avez pas le temps de vous adonner au yoga, méditer peut vous faire le plus grand bien. Cette technique permet de concentrer son attention et d’ancrer son corps dans le présent. Il suffit de quelques minutes pour apprendre et appliquer des exercices simples qui vous…

decoction-ail
Les Conseils Forme & Minceur

Quels sont les bienfaits de la décoction d’ail sur la santé ?

On associe à l’ail divers bienfaits sur notre santé et également, un moyen efficace pour aider à guérir plusieurs types de maladies ou de maux. On peut utiliser l’ail en cas d’hypertension artérielle, des problèmes de peau, de la coagulation sanguine, en tant qu’antioxydant. Les bienfaits de l’ail sont bien connus depuis très…

musculation-moyen-eliminer
Les Conseils Forme & Minceur

Fitness sport, une remise en forme quotidienne et bénéfique

Nous le savons : la pratique d’une activité sportive est essentielle au bon développement de notre corps. De plus, elle joue un rôle dans la prévention de nombreuses maladies et permet de limiter les effets du vieillissement. Qu’il s’agisse de cardio-training, de vélo, de course à pied ou de fitness, le renforcement musculaire est synonyme…

maigrir-naturellement
Les Conseils Forme & Minceur

Comment réussir à perdre du poids de manière naturelle ?

Tout le monde a cherché, à un moment ou un autre, à perdre du poids. Dans une société où les médias prisent le corps et le poids parfait, de nombreuses solutions pour la perte de poids se sont fait partagés. Mais il ne faut pas nécessairement utiliser les produits miracles ou des régimes hyper strictes…

A la une : les conseils Soin et Beauté

beaute-bienfaits-gommage
Les Conseils Soin & Beauté

Les gommages pour le corps : leur utilité et leurs bienfaits

Pour avoir une peau douce en toute saison, le gommage fait partie des soins incontournables de notre routine beauté. Qu’il s’agisse de gommer le visage ou le corps, cette action doit être effectuée régulièrement, car elle procure de nombreux avantages. Vous souhaitez comprendre tous les bénéfices que le gommage exfoliant apporte à notre peau ? Alors,…

conseils-prendre-soin-cheveux-secs
Les Conseils Soin & Beauté

Comment prendre soin des cheveux secs ?

Nos cheveux sont en première ligne face aux différentes agressions extérieures. Qu’il s’agisse du soleil, du vent, de l’eau, de la pollution ou encore des fréquents lavages et séchages, ils sont soumis à des conditions extrêmes. En réaction à cela, vos cheveux peuvent devenir secs et cassants, mais aussi ternes, et sans volume. Pour remédier…

femmes-chute-cheveux
Les Conseils Soin & Beauté

Chute des cheveux : causes et remèdes appropriés

Les femmes comme les hommes peuvent être concernées par une phase plus ou moins importante d’alopécie androgénique. Si vous ne savez pas ce que désigne ce terme quelque peu barbare, sachez qu’il s’agit tout simplement de la perte des cheveux. Bien sûr, nous perdons chaque jour de nombreux cheveux, mais cela se trouve compensé par…

cheveux-crepus-comment-soigner
Les Conseils Soin & Beauté

Comment bien entretenir ses cheveux crépus ?

Les cheveux crépus, frisés ou afro donnent du style en toute circonstance. Mais, encore faut-il savoir les soigner ! Il est vrai qu’un cheveu crépu souffre souvent de sécheresse et doit faire l’objet de traitements tout particuliers. Si vous avez besoins de quelques techniques et conseils, nous allons vous expliquer comment bien entretenir ses cheveux crépus.

bio-cosmetiques-naturels
Les Conseils Soin & Beauté

Produits de beauté naturels : sont-ils réellement bio ?

Les cosmétiques bio sont en plein essor actuellement. Le public est en effet en recherche de marques ayant banni les ingrédients indésirables. En ce sens, un produit de beauté naturel peut attirer, cependant, respecte-t-il pour autant la charte de beauté bio ? La réponse est : pas nécessairement. Alors, comment savoir si ce que l’on achète en…

A la une : les agrumes dans tous leurs états

A la une : les vitamines et leurs bienfaits

vitamine c
Les Vitamines

Où trouver de la vitamine C ?

La vitamine C est une vitamine présente dans de nombreux aliments et qui peut également être obtenue comme complément alimentaire. Une solution miracle pour les rhumes ou les grosses faiblesses, la vitamine C est une des plus connues et des plus demandées ! Malgré le fait qu’elle soit essentielle, La vitamine C est une…

huile d'olive
Les Vitamines

Quels sont les aliments riches en vitamine E ?

Tout le monde a besoin d’une bonne alimentation riche en vitamine afin de préserver sa santé et de garder toujours la bonne forme. En effet, les vitamines et les différents compléments alimentaires jouent un rôle important dans la vie quotidienne de chaque personne. Qu’on soit malade ou pas, une dose de vitamine est…

vitamine b3
Les Vitamines

Quels sont les vertus de la vitamine D3 ?

Dans notre vie quotidienne, on a besoin de beaucoup de vitamines afin de garder son énergie pour ainsi assurer son bien-être.En effet, il est important de préserver sa santé en pratiquant du sport, en suivant une alimentation équilibrée et notamment riches en vitamines. L’une des vitamines les plus importantes pour le corps humain, notamment pour…

vitamine d
Les Vitamines

Comment fixer la vitamine D ?

La fixation de la vitamine D est essentielle pour notre organisme. Cette vitamine intervient dans la formation des os, du système neuronale, des muscles et également dans l’immunité. Selon les dernières données, 50 % de la population en France serait en carence de vitamines D. Pourtant la vitamine D est nécessaire pour le bon fonctionnement…

oeuf - vitamine b12
Les Vitamines

Quelle source de vitamine B12 choisir ?

Le corps humain a besoin de la vitamine B12 pour bien fonctionner, c’est d’ailleurs un des nutriments essentiels. La vitamine B12 intervient dans les globules rouges du sang ainsi que dans les neurones du cerveau. En prenant de l’âge, l’organisme n’absorbe plus correctement cette vitamine. Dans cet article, il va être question des différentes…

sardines
Les Vitamines

Comment faire baisser la vitamine B12 ?

La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour le corps humain ! Connue pour aider à préserver la santé des nerfs et des cellules sanguines dans le corps, les carences en vitamines B12 sont dangereuses pour la santé ! Mais si elle existe à des taux trop élevés dans le sang la vitamine B12…